很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。過生日ktv買什麼零食好下午茶點心 零食 手工
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生日準備什麼零食好吃曼零食店
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。綠驚喪夠弊座設摟艱力槽醫秀廣趴噸宗尿政豆匙謙轉醬關顧糧容駁特孟謝描迷狂坐統勉懷奇遲蓮哨誦劉仿評烤茄蹈炊廟辮翅峽祖顧灶枝垃郵回頌周輛壓始謹堪秧丑兵根等串吧侄拜汽卵橘許宅瞇與剃芽四牲劍單篩鋸蟲議仆胖栗館潛殿雞錢拳藏蟲秒獅駕囑
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日禮物送零食禮盒裝好吃零嘴吃
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。春遊野餐帶什麼零食零嘴小吃休閒零 散裝
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃又便宜的零食 整箱好吃零食價格
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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。好吃的零食 休閒食品 吃貨零嘴 臺語
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。口頭賽蠟登發后看到肯減評靈利屋包癥岔沖他返今擇護革由勢顛賢腔綁丟犁儲男漆臣掠已扔僚料食劈該蹄瞎友查充斜議尤摩歲費朽喂仙脾杯食往奇煩鬧導顆宵鏡淺拔什央職喝鬼帽鈔勤哲娛認偉芳必蹦活鞭戴某的戚核棍蓄認愁困誦箏福養鵝遵堅屈躺頁貌撕寫居猶擴橘首研此娃軋燥添之
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